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早餐吃饼,手不沾面用筷子就行,外酥内软,顶饱抗饿好吃不长肉

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江苏配资最近又开始忙了,复工了!早餐都饭菜,也不能对付了。而且也得按时吃三餐了。其实我不怕做饭,无论是米饭还是面食样样得手。也许别人以为我吹呐,做几十年的饭了,各种吃喝都能轻松就能搞定。做都没有高级大厨好,因为人家是专业的,生来就是吃这口饭的人。我呐,就是给家人做饭的兼职厨师,差别就是专业和兼职。

就拿早餐来说,家人很喜欢吃煎饼,尤其是土豆丝搭配一些蔬菜做煎饼,清爽好吃不腻口。大人孩子都爱吃。这土豆的营养价值非常丰富。含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素C、维生素A、花青素、胡萝卜素、钙、钾、铁、磷等多种微量元素,具有缩小脂肪细胞的作用。

江苏配资我家买得最多的菜就是土豆了,几天不吃就想土豆。因为这看着不起眼,它能轻松的提供人体的能量,增加饱腹感,易消化,易吸收。这样就是可以减肥了。还可以增强机体的免疫力,促进消化道以及关节腔的润滑度。预防心脑血管疾病,冠状动脉硬化,增加血管弹性的作用。

了解到土豆的营养价值很高,我们多做土豆的菜或者面食,多给大人孩子吃点有益处。

暮色这次给大家伙来推荐,芹菜和土豆做的煎饼,口感特清香。因为芹菜本身就是香,而且营养很不错。煎饼也很简单,不和面将菜洗干净,切好直接拌面下锅,太简单了。喜欢就来试下吧、芹菜我家人也都喜欢吃,做法丰富极了!炒菜包馅种种吃法。用来煎蔬菜饼是非常好的搭配。土豆和芹菜都是减肥,补钙的好食材。

江苏配资芹菜它属于高纤维素含量的蔬菜,有补充纤维素、避免便秘的效果。还有降低血压方面的功效,适当做菜吃一些,还可以补充电解质,补充钾离子,预防缺钾导致的乏力等症状。芹菜有大量的胶原性碳酸钙,易被人体吸收,可以补充双腿所需的钙质。人到中老年了很需要营养和健康了。多食用有用的蔬菜。

【煎芹菜土豆丝饼】


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