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原创 高圆圆产后一年近照曝光,身材大变样,网友惊叹:差点没认出来

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江苏配资原标题:高圆圆产后一年近照曝光,身材大变样,网友惊叹:差点没认出来

江苏配资爱美是女人的天性,很多宝妈都渴望在生完宝宝后,能尽快恢复身材,重回自己的颜值巅峰。但其实大家也知道,这是不太现实的,毕竟是自己凭本事在孕期一口一口吃胖的,想要减轻体重也是需要一个过程,那些生完孩子之后立马变瘦的女明星们毕竟只是少数,而且相信也是吃力不少苦才瘦下来的。

前段时间网上流出了赵又廷和高圆圆一家三口同框的近照,已经许久没在娱乐圈露面的高圆圆,一露面,就引起了不少网友的争议。

从照片上我们可以看到,赵又廷抱着女儿,高圆圆则一身蓝色牛仔衬衣、黑色牛仔裤,低头跟在赵又廷后面,画面看上去很温馨。但高圆圆的这身装扮,却让很多网友都坐不住了。

产后一年现身的高圆圆,可以看出身材明显有些微微发福,腹部微凸,一条黑色牛仔裤穿在身上也是显得腿部线条很粗。

高圆圆看到有人在偷拍的镜头,还不自在地拉了拉宽松的牛仔衬衣,想掩盖下自己微凸的肚子。

因此,有一些网友便表示:

“产后的高圆圆明显有些变样了,就好像变了一个人似的,不说是高圆圆都没认出来。”

江苏配资“没想到高圆圆这么村,这梨形身材真接地气……”

江苏配资“她以前可是街拍女神啊,怎么现在这么像保姆,妈味十足?”

江苏配资甚至有不少网友都猜测:“这是又怀上了吗?”

对比高圆圆产子之前清纯女神的样子,生育之后的她确实在身材上有些微微走形,不如从前养眼。但是,这才是一个女人产后的正常身材啊!

在很多网友们看来,女明星就应该是时刻都非常注意自己的形象,很注重管理身材,衣着光鲜的。但作为女明星的同时,高圆圆也是一位孩子的妈妈。目前还处在哺乳期的高圆圆,身材还没有恢复到巅峰期也是很正常的。

江苏配资不过,还是有很多网友产生疑惑,是不是因为高圆圆是母乳喂养才影响到身材的?母乳喂养真的会导致身材走样吗?

其实,很多网友包括宝妈们都搞错了一件事,哺乳期身材走样并不是因为母乳喂养才导致的。要知道,准妈妈们在怀孕期间所增长的体重并非是一天积累的。

按照我们中国人做月子的习惯,基本上一天要6餐,这顿麻油鸡,下顿青红酒烧鸭、期间还有各种骨汤、鸡汤之类的轮番上阵。这样连续吃一个月,身体里大量的食物热量囤积,又没有运动消耗,能不胖吗?

但宝妈们在母乳喂养时,每日乳汁分泌需要消耗近500卡的热量,差不多相当于慢跑一小时所消耗的热量。对比下,是不是比人工喂养的宝妈多消耗了不少热量,这样是不是反而可以帮助宝妈们在分娩后更轻松地恢复身材呢?

而且母乳喂养能使宝妈的激素水平调节到正常水平,促进身体的脂肪代谢、合理分布,并让皮肤紧致。

江苏配资宝宝在哺乳时通过不断吸吮刺激宝妈体内的缩宫素分泌,引起子宫收缩,还能减少产后子宫出血,避免乳房肿胀、乳腺炎的发生,同时降低乳腺癌、卵巢癌的患病几率,母乳喂养可谓好处多多。

江苏配资但是,既然产后身材走样和母乳喂养无关,那哺乳期该如何健康减重呢?

其实,宝妈们在产后是根据身体的恢复情况开始运动的,一般是建议在一个月后,每天适量运动。

江苏配资比如,宝妈们可以适当练练瑜伽、跳操,或者推着婴儿车带宝宝到户外走一走,这些都是产后运动的方式。

总之,只要不是太过激烈的运动,而且是依据自身的情况慢慢增加运动量就可以。

还有就是宝妈们可以通过改变膳食习惯,均衡膳食、多样化饮食,既不要大鱼大肉,也不要节食,根据季节多吃一些应季的果蔬类食物。既要保证宝妈和宝宝能够摄入充分营养,又要避免营养过剩。

江苏配资还很一些宝妈或者长辈们觉得喝汤会增加奶量,但也是要有所节制的。一般来说,汤里面都含有大量的嘌呤,不但没什么营养,而且很容易使身体积累大量热量,而且喝汤也和奶量没有半毛钱关系。

江苏配资宝妈们产后最重要的是保持心情愉快,不用太过于担心自己的体重问题,只要有减肥的毅力和恒心,加上科学的方法,合理的饮食和运动习惯,产后早晚会拥有好身材,重回颜值巅峰的。


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